Co je TRE®

TRE® iniciuje a podporuje schopnost autoregulace těla pomocí přirozeného mechanismu uvolňování stresu a napětí.Tento mechanismus vyvolává neurogenní třes, který působí na autonomní nervový systém a umožňuje hlubokou relaxaci. TRE ® je vysoce účinná forma svépomoci.

Vytvořil Dr. David Berceli, PhD, TRE® bezpečně aktivuje přirozený reflexní mechanismus třesení nebo vibrací, který uvolňuje svalové napětí a zklidňuje nervový systém. Když je tento svalový třesový/vibrační mechanismus aktivován v bezpečném a kontrolovaném prostředí, je tělo povzbuzováno, aby se vrátilo zpět do stavu rovnováhy.

Poskytovatelé TRE® učí své klienty dovednosti bezpečně používat tento vrozený uvolňovací mechanismus sami.

Původně byl systém TRE® vytvořen pro rychlé oslovení velkých skupin lidí po přírodních katastrofách nebo jiných hromadných traumatických událostech, jako je válka. Byl navržen pro situace, kdy obyvatelstvo nemělo terapeuty nebo k nim mělo omezený přístup. Je zamýšlen jako svépomocný nástroj. 

TRE® se používá ve více než sedmdesáti zemích a jeho účinnost je podložena rozsáhlým výzkumem. Je snadno naučitelná a lidé ji mohou používat sami. Doporučuje se učit se TRE® s certifikovaným poskytovatelem TRE® v počátečních fázích, aby byla zajištěna jistota při získávání dovedností seberegulace a bylo tak dosaženo maximálních přínosů tohoto důležitého nástroje.. 

Metodu lze použít v kombinaci s některými jemnými polohami/protaženími, které podporují aktivaci vrozeného a přirozeného procesu uvolňování.